| QFB |

@ Mika: samen op training? MTB-en, sportschool, hardlopen, zwemmen....

Ik ga vooral wat power training doen en zo veel mogelijk gaan fietsen

Maar hier heeft de topic-starter niet zo veel aan

Ik zou gaan voor:

Reiger veren (eerst gewoon de voorste)
stuurdemper
draaigas (maar dat is een beetje eigen mening)

Ik zou gaan voor WP hebben veel aan mij bewezen

bij te koop staat nog een set te koop, 500euro dacht ik! voor 400ex/z400/kfx400!

ik dacht dat eddy de verkoper was!

ik heb zelf reiger gehad en heb ze nu weer besteld! super veren

Mika schreef:Ik ga vooral wat power training doen en zo veel mogelijk gaan fietsen

Maar hier heeft de topic-starter niet zo veel aan

Ik zou gaan voor:

Reiger veren (eerst gewoon de voorste)
stuurdemper
draaigas (maar dat is een beetje eigen mening)

wat mika zegt klopt volledig, als je veel fysiek wil hebben, zou ik de volgende dingen doen (doe ikzelf ook)

- zoek een goede sport (bv. ik doe zaalvoetbal)
- Veren, bv reiger, wp, je eigen persoonlijke keuze (helpt echt een pak aan je arm-vermoeidheid)
- STUURDEMPER! (mijn mening is dat de stuurdemper veel meer doet dan veren, je voelt niks/niet veel meer in je polsen, je kan blijven rijden!)
- Elke avond een rondje lopen, start rustig met een niet te lange ronde, en bouw zo op tot een km of 4.

dan heb je zeker genoeg fysiek om een keertje een wedstrijd te rijden, ik zeg niet voor aan de top mee te draaien maar dan ben je toch al goed op weg!

Hans, wat een gouden tips

Ik heb totaal geen conditie, en dan wedstrijden rijden...

Het rare is: In Heerde en Bentelo dan houd ik wel vol (maar 10 en 12 min.) maar die 15 min. van de MON niet....

echt ga dan mtben quadbabe als je elke week twee keer een uurtje doet op 80 a 90 % van je hartslag groeit je conditie na drie weken zal je het resultaat al merken en na zes weken doe je makkelijk 2 uur op 80 90 % dit gaat je fysiek zeker ten goede komen. Dan nog een uurtje fitnes om je armen te trainen en je bent er echt klaar voor.

Ik ben al bezig met fietsen en ook btje krachttraining