trainen

matts · Bericht door **matts** » zo 11 dec, 2005 14:11

hoelang trainen jullie met je quad !
wat is het beste?
3 x 20 minute?
OF
2 x 30 ?

SlOoT · Bericht door **SlOoT** » zo 11 dec, 2005 15:10

Ik rij vaak in totaal 2-3 uur, telkens 30 minuten of langer.

Quadracer 74 · Bericht door **Quadracer 74** » zo 11 dec, 2005 15:46

Kprobeer het gewoon zolang mogelijk vol te houden, het is ook te zien hoe zwaar het parcour ligt!

Mika · Bericht door **Mika** » zo 11 dec, 2005 16:09

Net als in het echt, per stukken van een kwartier (zo snel mogelijk) en dan wat rusten en goed drinken!

Teunie · Bericht door **Teunie** » zo 11 dec, 2005 21:36

Zolang je zin hebt, dan even BBQ en een cola tussendoor en dan weer ff cruisen

wally · Bericht door **wally** » do 15 dec, 2005 21:23

rossen tot je moe bent. soms heb je je dag, soms wat minder. In het begin was ik met 1 uur kapot, nu na een middag.

Vyrena · Bericht door **Vyrena** » vr 16 dec, 2005 11:05

Ligt eraan waarvoor je traint, endurances of gewoon cross. Voor de cross altijd 5 min. langer dan de manche is, zodat je zeker weet dat je het haalt

Quadracer 74 · Bericht door **Quadracer 74** » vr 16 dec, 2005 18:29

Vyrena schreef:Ligt eraan waarvoor je traint, endurances of gewoon cross. Voor de cross altijd 5 min. langer dan de manche is, zodat je zeker weet dat je het haalt

Volgens mij is dat ook één van de beste manieren!!!

Marc G · Bericht door **Marc G** » di 20 dec, 2005 11:16

Vogens mij is het beste 3x20 omdat je dan weinig of niet in verzuring rijd en opbouw doet van je spieren.

| QFB |

| QFB |

trainen

trainen